睡眠对宝宝的生长发育有什么影响? 第一,有益智、促进智力发育作用。 有研究证明,睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子,睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方面面都有很好的作用。 第二,促进生长发育的作用。 有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好,超过三个月到半年以后,孩子的身高会逐渐出现偏离,这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然,饮食、运动、心理等对身高体重的增长也有很大的作用,但是睡眠也是一个很主要的因素。 第三,储能作用,即储备能量供人体完成白天的活动。 睡眠对情绪状态也有很大的影响,小婴儿也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠质量不高,会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况,还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。 然而很多妈妈有这样的烦恼: 宝宝睡觉经常抽搐、惊醒、喜欢抱着玩具、含着奶头睡…… 这到底是怎么回事?如何养成良好的睡眠习惯?让我们来听听专家怎么说吧。 1睡眠环境对宝宝的睡眠有影响吗? 有影响,温度适中(20-25℃),相对湿度60%-70%,新鲜的室内空气,安静的卧室,减少外界刺激,如噪声、灯光、玩耍等,睡眠时给予适量的棉织品衣服和被子,让孩子感到温暖而不过热,可以让孩子得到充足的睡眠。 2宝宝睡觉时爱含奶头是怎么回事? 这是一种不良的睡眠习惯,在出生后养成奶睡的习惯导致宝宝爱含奶头睡觉。 3宝宝睡觉老是醒怎么回事? 外在因素包括饥饿、太热、太冷、腹胀、尿布湿了或尿裤太紧、环境发生变化等。内在因素包括白天太兴奋、出牙、身体不适、维生素D或钙、铁等微量元素缺乏等。再者也可能是宝宝的神经系统兴奋性较高,生理成熟度晚些,容易出现睡眠不安的情况。
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