儿童颅骨厚度低于成人,使用手机时,大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%。孩子的神经系统正处于发育阶段,受到的潜在威胁更大。手机辐射会破坏孩子神经系统的正常功能,从而引发记忆力衰退、头痛、睡眠不好等一系列问题。 影响视力 孩子连续玩手机20分钟,视力平均下降到43.8度的近视状态;泪膜破裂时间平均为5.3秒;平均每分钟眨眼7.67次,正常眨眼在12-15次。手机电磁波对人体伤害最大的部位就是眼睛。 导致睡眠障碍 美国加利福尼亚州的一家健康机构,做出了一项调查,结果显示手机光线比日常灯光更能影响孩子的睡眠。实验中,他们让10位孩子分别进入两个房间,一个房子的孩子们在看书阅读后睡觉,平均在28分钟以前入睡;而另一个房间玩智能手机后的孩子,普遍在39分钟之后才入睡。孩子睡觉前看手机,过于明亮的画面会影响人体褪黑激素的分泌,时间一长,极容易导致睡眠障碍。 阻碍身体发育 对智能手机玩得非常熟练的孩子,通常对肢体运动表现出消极的态度,这样会引起运动功能低下、身高增长缓慢、身体发育推迟等问题。另外,孩子玩手机,手部总是保持一个动作,可能会影响手指的发育;孩子为了看手机,头部总会不自觉前倾去接近屏幕,脖子或腰长时间的固定姿势会引起脊椎变形、脊椎侧弯等综合症,也可能引发颈椎疾病的早期症状。 孩子爱玩手机该怎么办? 1、逐渐减少次数 当家长知道这些危害后,在孩子使用手机时,家长立即抢走,孩子可能会表现出反抗情绪。因此,对于使用智能手机频率较高的孩子,家长应引导在使用时间上逐渐减少,缓解孩子的反抗心理。在孩子2岁前,智能手机、电视、平板电脑等数码产品不要让孩子直接接触;孩子满3岁以后,可以适当使用智能手机,一次10分钟,每日最多3次以内。 2、不把手机当奖励 这是很多家长会犯的错误,比如动不动拿电子产品当奖励,以“可以让你多玩X小时手机”作为对孩子某种要求的交换条件。经常这样,孩子就容易把玩手机作为最大的诉求,而习惯一旦养成则难以改正,所以坚决不要把手机当成哄孩子的工具。 3、转移注意力 若孩子沉溺于手机游戏,一方面可以通过约定控制使用手机的内容与时间,帮助孩子增强自控能力;另一方面转移孩子的注意力,多鼓励孩子参与集体活动、多交朋友、参与户外活动等,扩展孩子的视野和兴趣,让孩子的注意力和兴趣转移到更有意义的事情上来。 4、家长以身作则 每当父母在玩电子产品时,孩子也想玩的意愿往往会更加强烈。因此,想让孩子少玩电子产品,父母的榜样作用尤为重要。每天下班回家后,爸爸妈妈们请将手机放在一边,好好地陪伴孩子游戏和玩耍,共度美好的亲子时光。 孩子是一个家庭的希望和未来,在孩子最需要你的时候,请给予充分的陪伴和爱。希望大家可以把这篇文章分享给更多的父母,为了孩子的健康,不要用手机来哄孩子,愿更多的父母珍惜和孩子相处的时光,共同体验成长的奇妙和美好!
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