宝妈们,对于月子餐这件事,大家都有所规划了吗?已经从网络上收集了各种菜单,但不知道是否科学?还是大家懒得费神,准备到时按照大人们的安排进补?
在广东,想必许多宝妈坐月子都会遇到这样的情况,婆婆在你分娩后就立马备好了一大坛猪脚姜醋,接下来的一个月里,猪脚姜醋就成为了你的主食,每天每顿......姜醋虽滋补,但每天面对这那一坛黑乎乎的且重口味的东东,想必将来的一年内,你也不想再看见它。
其实,月子餐也并非得要如此浓腻才能进补,整个月子期间,最重要的就是种类丰富,营养均衡、少吃多餐。因此月子期间的饮食最好配合生理机能,采用阶段性食补为宜。
那么怎么样的月子餐既能让自己的身体尽快恢复,又可保证宝宝的口粮,不会引起宝宝的不适,同时还可兼顾身材呢?
6月24日,广州伊丽莎白妇产医院中医师、营养师唐玲邀请宝妈们到本院5楼好妈妈俱乐部,一同分享科学、合理的月子餐搭配,并免费现场品鉴,届时还有抽奖互动环节,中奖的孕妈将获得我们的鸡博仕月子鸡一只。
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