不想遇上"妇科病"?工作.生活中的坏动作,1个都不能要

为什么现代女性妇科病频发？

其实和工作和生活习惯有关，

有下面4种不良习惯的女性，

都是妇科病的最爱哦！

动得少

白天上班，工作忙碌，一坐就是好几个小时，这都是现代白领一族不可避免的问题。接着晚上下班回到家后，除了吃饭、上厕所、洗澡，基本能躺着就躺着，累的都不想动了。

运动量严重不足的女性，容易引发肩颈疾病不说，血液循环更是会受到影响，长期下去可能会造成附件炎、盆腔炎等妇科疾病。

建议每天至少抽出半个小时进行体育锻炼，慢跑、快走、瑜伽、游泳都是很好的选择。坚持锻炼不仅能减肥瘦身，还能提高身体免疫力，减少病菌入侵的机会。

建议女性朋友每天至少保证半小时的运动量，瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择，坚持锻炼还能提高身体素质，减少病菌入侵的几率。

吃得少

现代人都有个共识，就是以瘦为美。很多女性朋友每天都喊着要减肥，明明已经很瘦了，还要节食减肥。

节食的时候，光吃蔬菜和水果，肉类一点都不吃，但其实肉类中的脂肪对女性是非常有益的。月经周期、性欲水平、生育能力都跟体内脂肪有关，太瘦的女性体内脂肪不足，体质差，多数内分泌水平会受到影响，导致月经不调、怀孕难等。所以，如果要减肥，要通过合理的饮食和运动相结合，不能随意节食或绝食。

睡得少

年轻人夜生活丰富，要么出去玩，要么在家打游戏，又或者是加班到深夜，总之一不留意就凌晨了。

长期熬夜，铁打的身体也会出问题。晚上的睡眠时间是身体器官的休息和排毒时间，如果这时候还处在活跃状态，久而久之，新陈代谢和内分泌功能都会出现失调，女性会表现为面色发黄、黑眼圈、月经絮乱、免疫力下降等。

穿得少

夏天到了，又是露肩、露腿、露肚脐的时间，一些时尚清凉的衣服，爱美女性的衣柜里总会有几件。

但对女性来说，肩颈、肚脐、脚踝等位置是容易受到寒气侵袭的，而且夏天经常出入空调房，本身宫寒的女性会因此加重症状，出现月经不调。