孕期准爸爸手册，怀孕不是一个人的事

准妈妈想要轻松度过孕期，光靠自己的努力是远远不够的。准妈妈孕期不适多：孕吐、水肿、腰腿酸痛，便秘、失眠……心理、身体上都承受着较大的压力。这时准爸爸的关心和呵护就变得尤其重要了。 不少孕妈会在后台和微妈倾诉老公的不是，但是其实很多时候准爸爸并非不愿关心准妈妈，只是第一次升级为准爸爸，很多事情也并不熟悉，不懂得做些什么可以帮助到准妈妈而已。 以下为怀孕期间，准爸爸的孕期指南，准妈妈们可以给老公分享一下，减轻一下孕期的负担噢~