12月的最后一天, 二宝19+6天啦;为了留个美好回忆今天跟二宝参加了亚洲国际大酒店2017最大规模的孕妇瑜伽课,这两周的运动量还是满意的,就是水果吃的超多,第一次做孕妇瑜伽,第一次在公共场合练习瑜伽,而且还是双人的,有点商业企图但我是重在参与,虽然是第一次参加,但是觉得特别棒!专业的外箱老师很吸引人,瑜伽服签到赠送的,现场练习和常规瑜伽很多体式都差不多,只是幅度和强度都大大减小,缓缓的拉升。对于二胎的我来说感觉挺舒服的,好期待等下的双人孕妇瑜伽啊原来孕妇瑜伽简单的拉伸和放松练习,可以缓解腿脚浮肿和腰背酸疼,不过建议还是在专业孕妇瑜伽教练的指导下进行才是比较安全。看来活动量上要再接再厉~有些孕妇瑜伽或者单车运动没有录入~~有时候睡觉起床会腰酸,所以准备开始有计划的做瑜伽~保持好状态!今天是很有意义的一天,看来又是满载而归。
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