孕育养娃神器
无聊到感觉自己有忧郁症,情绪经常波动,总是往不好的方向想,老是想吵架,不过都被我理性的压抑住了,但是越压抑内心越不好受。 好烦。 怎么破?
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多出去走走,散散心
找点自己感兴趣的事做。
自己找点感兴趣的事做就好了,太闲了就会乱想
多沟通,和朋友亲人聊聊天,找点自己感兴趣的事做,如看书,听音乐,画画什么的都可以
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