桂圆荔子粥

宝妈们平时带孩子太辛苦，容易感到烦热躁动、心神不安，更难得睡个好觉。这样自然心情压抑，继而让人更容易衰老，或是引发不良的病痛。 桂圆甘温滋补，入心脾两经，而且甜美可口，不滋腻，实为补心健脾之佳品。妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。有面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短者，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有很好疗效哦~ 桂圆粟子粥 桂圆有滋补强体，益气养血，补心安神，益脾开胃，润肤美容的功效，有“果中神品”之称。《神农本草经》记载：龙眼肉有治疗“五脏邪气，安志厌食”的功效，称“久服强魂聪明，轻身不老，通神明”。 主料：桂圆，栗子，红枣，粳米 难度：简单 做法： 1、粳米和红枣用清水水浸泡半小时，洗净捞出； 2、栗子剥去壳后用温水浸泡3小时，去皮备用； 3、锅中加入适量清水，将粳米、栗子和红枣放入，用大火煮开； 4、然后转小火熬煮45分钟； 5、桂圆肉入锅拌匀，再煮约10分钟即可。 Tips： ①栗子不宜与牛肉、鸭肉、杏仁同食； ②粳米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。