夫妻必看的备孕宝典|提高怀孕几率与怀孕质量的N个方法~

万物复苏的春天已经到了，各位结了婚的朋友们，想生宝宝吗？如果您的答案是“yes”，那就看看下面这篇科学备孕指南，为宝宝的顺利到来打好基础吧~

一、把握最佳怀孕时间

①从年龄来说：

女性的最佳生育年龄是25岁左右，最好不要超过35岁，这个时候女性的各器官机能都处于最佳状态。

②从季节来说：

春末和秋初都是好时间，气候适宜，睡眠和食欲都不会受太大影响。

③从啪啪啪时间来说：

研究表明，无论是精子的数量还是质量，在下午5~7时都会达到高峰，女性在这段时间也比较容易受孕。

二、健康生活很重要

①拒绝酒精：

含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。

②拒绝香烟：

烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，科学备孕要拒绝香烟。

③拒绝过度减肥：

过度减肥，会导致女性朋友营养不良，影响到身体机能的正常运行，严重的会导致女性失去怀孕能力。

三、保证精子卵子质量

①戒烟戒酒：

对于男性来说，烟、酒会使精子质量下降，让精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，使宝宝智力低下的发生率增加。

②提高卵子质量：

备孕妈妈可以在生活中多吃以下食物来提高卵子的质量，黑豆、豆浆、水鱼汤、动物血、鲜蔬果汁、韭菜、豆芽、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等。

四、注重孕前检查工作

①了解身体状况：

通过孕前检查，排查健康怀孕的危险因素，减少流产、妊娠期并发症和产妇死亡率等的发生。

②优生优育：

了解夫妻双方孕前自身的健康状况，可以控制在身体健康的状态下怀孕，从而有效控制和预防先天性疾病和胎儿畸形。我院针对孕前检查目前有一个优惠套餐，检查费用460元，包括优生五项检查 ，妇科检查，阴道彩超，阴道镜检查，白带常规检查，BV检查，另外还有衣原体，支原体药敏实验 以及尿常规，尿HCG等检查项目，需要预约可点击我头像关注，发私信提供姓名、手机号码和到院日期帮您们预约安排