新产后减肚子，我练腹直肌分离修复法效果神速

产后肚子一直还是圆圆的，而且没有宝宝在里面，出门还被当孕妇，真的很尴尬。 然后就开始自己减肥，运动加饮食控制一段时间瘦了十多斤，但肚子还是圆鼓鼓的，其他地方倒瘦了不少。 后来找到一个教练专门针对产后恢复的，教我了很多知识和针对腹部恢复的方法，才知道，原来我产后腹直肌分离没有恢复。 照着教练的课程方法练了两周肚子居然神奇的平下去了 我自己都不敢相信。应该很多姐妹做过产后恢复的基本都知道。但也有很多没有专门做产后恢复，大家分享吧。 有人看我在上图片 这几天居然可以穿上之前的衣服了，太开心了