宝宝动了很多下算1次还是多次？专家教你如何正确数胎动！

到了孕中晚期，很多医生都会叮嘱孕妈们要数胎动！因为胎动是判断胎儿是否健康的一种简单方法，孕妈们可以通过胎动的频率、力度及节奏感，来了解胎儿在宫内的状态是否良好。

有的孕妈可能会说，数胎动嘛，不就是数数，那么简单……但其实数胎动还真是一门“技术活”，说起来容易做起来难，甚至不少孕妈都在数胎动上出过错。

那么到底怎么数胎动才是比较准确的呢？下面我们一起来学习一下吧！

正确的数胎动方法应该是按12小时来算，即早、中、晚固定时间各测1小时胎动数，3次相加总数乘以4，即为12小时胎动数。数胎动时最好用左侧卧位的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要平静。

胎宝宝有一定的睡眠规律，或者受到餐后血糖水平升高、精神饱满的影响，一天中胎动强弱及次数也会有一定的变化，如早晨次数少，下午6点后增多，晚上8~11点最活跃。

正常情况下，孕28周胎动1小时不少于3~5次，12小时的胎动次数总数在30~40次左右。当然，也有些胎儿12小时的胎动能达到100次左右，只要是有节奏、有规律的胎动，都是正常的。

※如果12小时胎动数大于30次，说明胎儿状况良好；如果12小时还不到10次，就表明胎儿可能缺氧；若连续12小时没有胎动，就应该马上前往医院，采取抢救措施。

有的妈妈可能会问，多长时间内的胎动可以合并为一次呢？

其实这个没有硬性的标准，从理论上说，发生在1、2分钟内的几次胎动都可以合并成一次。如果在一段时间内，宝宝持续不断地动，那么整个过程算一次胎动。

一般连续数几次后您就会掌握宝宝活动的规律，算一次还是算多次，您可以灵活判断，只要前后标准统一就好。但如果统一标准下，胎动忽然减少50%以上，就应该引起重视。