豆腐加海带

豆腐+海带 （三高良药） 海带煮豆腐被称为“长生不老的妙药”，每天早上喝一碗，暖胃又健康，不看医生不用吃药。 海带中甘露醇、碘、钾、烟酸等物质协同作用，能有效防治动脉硬化，降低血压，富含的食物纤维对于延缓血糖上升也十分有效。 豆腐中不含任何的胆固醇，非常适合高血压、高血脂、高血糖的人食用。要想降低血压和血脂，餐桌上最好多一道关于豆腐的菜肴。 常吃豆腐海带汤，能很好地控制血压、血糖和血脂，有三高问题的中老年人不妨试试。 怎 么 做 食材： 豆腐1块，海带50克，姜、虾米少量。 做法： 1、将豆腐切成小四方块备用，海带洗干净切成条； 2、步骤二锅中加入适量清水，放入海带用大火煮至海带变软； 3、放入豆腐块和虾米，加少量盐调味，煮沸约4分钟，加入姜丝，再煮上2分钟就可以了。