豆腐+鸡蛋 (益气补钙) 作为女性,我们常常朝九晚五的上下班,往往会忽视养血益气、从而面色发黄,手脚冰冷,衰老加速。 豆腐的营养价值与牛奶相近,对因乳糖不耐症而不能喝牛乳,或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言,豆腐是最好的代替品。 鸡蛋中还含有较丰富的铁,可以改善女生的脸色萎黄,肤色暗沉。 常吃鸡蛋和豆腐就能很好的补钙益气了,这么便宜的食材,还买钙片干什么! 怎 么 做 食材: 豆腐1块,鸡蛋1个,葱、油、盐少许。 做法: 1、把鸡蛋打入碗中,加少许盐和葱段打散;豆腐切片,浸泡在蛋液中腌制入味; 2、将裹满蛋液的豆腐片放到平底锅中,小火煎至两面金黄即可。
三鲜豆腐鸡蛋羹:入口的鲜滑与清甜
鸡蛋羹里加入了嫩豆腐,让整个口感都提升了。做出的鸡蛋羹,特别清爽、润滑,吃起来一点也不觉得老、腻。...
1773
月子餐推荐:什锦虾段
今日餐单:早餐:煮鸡蛋、豆沙包、百合糯米粥中餐:米饭、豆腐卷心菜、什锦虾段日间加餐:苹果、补血增乳粥...
2141
第32天月子餐推荐:萝卜炖牛筋
今日餐单:早餐:土豆饼、煮鸡蛋、香菇肉粥中餐:米饭、什锦烧豆腐、萝卜炖牛筋日间加餐:香芒燕麦、开心果...
2389
第37天月子餐推荐:刀豆炒腰片
今日餐单:早餐:玉米饼、煎鸡蛋、芋头排骨粥中餐:米饭、刀豆炒腰片、丝瓜豆腐鱼头汤日间加餐:葵花子、...
2489
如果我手里有一件东西,而你又递给我一件,我会用另一...
更多关爱提醒:7个月以后,单纯的给宝宝喝母乳或奶粉,...蛋白质类:鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、豆类等。果.
2261
更多>>
更多>>