孕育养娃神器
如何缓解、治疗夜磨牙呢? 1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前,放松心情,调整心态。。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。 2、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。 3、睡觉时佩戴颌垫。可减少牙齿间相互磨损。颌垫能减缓由磨牙导致的牙齿磨损,从而保护牙齿的健康。 4、日常饮食注意补充钙质,多吃些含维生素丰富的食物。
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如何缓解、治疗夜磨牙呢?1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前,放松心情,调整心态。。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。3、睡觉时佩戴颌垫。可减少牙齿间相互磨损。颌垫能减缓由磨牙导致的牙齿磨损,从而保护牙齿的健康。4、日常饮食注意补充钙质,多吃些含维生素丰富的食物。
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