关键词:开荤 与6月龄时相同,这时奶仍然是很重要。 这个阶段的宝宝每天的母乳(或配方奶)量应该不低于600ml,每天应保证母乳(或配方奶)喂养不少于4次。 但此时,宝宝开始尝试各种肉泥,同时继续添加菜泥、果泥等。 知识点复习: 1 继续尝试新食材,米粉仍然很重要; 2 食物清淡、无盐无糖少油,牛奶、蜂蜜禁食; 3 食物性状:细滑的泥糊,比6月龄时稍稠; 4 保证食物多样化:肉类、鱼类、谷物、蔬菜水果都要一一尝试。 辅食添加的小细节 7月龄可以逐步添加肉类,先吃最好消化的肉,比如鳕鱼等,后续还可添加鸡肉、猪肉等。 纯肉泥+米粉吃一两天后,就可以混合添加已经吃过的1~2种蔬菜泥,营养更丰富。 两周之后,慢慢尝试给宝宝每天3顿辅食。 7月龄30天食谱 下午加餐建议选择各种水果泥~ Ps:最好从身边最常见、大人也最长吃的食材入手,宝宝更容易接受哦~ 另外,宝宝适应米粉后,家长可根据宝宝的口味喜好调整加水量,后面就不再写加多少ml水啦~
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