一起瑜伽~缓解孕期不适，助您轻松分娩~

孕育生命是一个非常奇妙的过程 膨胀了身体，却细腻了灵魂 为了能让各位宝妈们在孕期 也能兼顾优美的体态和宁静的内心 10月17日下午 广州伊丽莎白妇产医院好妈妈俱乐部 特邀资深瑜伽教练 指导孕妈妈们一起学习孕期纤体瑜伽， 助您保持健美同时还有助强健盆底肌 促进骨盆开张助力轻松分娩! 宝妈们不要偷懒哦!动起来!  　　课程：孕期纤体瑜伽 　　签到时间：10月17日(周三)14:30 　　地点：广州伊丽莎白多功能会议厅 　　费用：免费 　　活动对象：30组孕妈家庭
 　　参与须知： 　　1.孕14-32周的宝妈都可以参加； 　　2.临近预产期的宝妈不建议参加； 　　3.患有前置胎盘、高血压、高血糖、近频发腹胀腹痛、头痛者，不宜参与瑜伽实操； 　　4.产检医生明确说明不宜运动的宝妈不建议参加； 　　5、参与瑜伽的妈妈们需要穿着运动裤
 　　什么是孕妇瑜伽  　　孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。孕期的瑜伽不同于普通的瑜伽，孕期进行瑜伽主要目的是舒缓身心，感知生命的美好，同时对于今后的生育及产后恢复都十分有益。  让我们回顾一下之前好妈妈课堂上 孕妇瑜伽的现场吧