备孕吃黑豆促排卵是真是假？

豆促进排卵

黑豆对促进女性排卵有很好的效果。黑豆含有大豆异黄酮，促进女性自身性激素的分泌。事实上，我们也把它称为植物性质的雌性激素。为了使女性的排卵更顺畅，还必须用雌激素刺激子宫，增加子宫的厚度，并刺激女性的卵泡发育。

在这个过程中，女性输卵管的收缩也将增加，从而允许更好的卵泡发育和排卵。女性更容易受孕。黑豆的好处很多，孕妇可以适当吃黑豆，这对怀孕有好处。然而，黑豆最终起到了辅助作用。因此，黑豆的摄入量不是太多。如果吃黑豆过多，也会导致女性月经失调。

因此，孕妇还可以检查自己的雌激素分泌量，并在吃黑豆前看到子宫内膜的健康状况。如果问题严重，还是先需要就医检查，不要只是依靠食疗的方式进行解决。

1、切记生吃。黑豆必须先煮熟才能食用。生黑豆含有胰蛋白酶抑制剂，以及抑制人体吸收碘的甲状腺肿。这两种物质会抑制人体对于碘元素的吸收。这两种物质仅仅在高温的状态下，才会被破坏。因此，要吃熟的黑豆才好。

2、不宜空腹吃。有些人吃黑豆，会出现腹胀和消化不良的情况。如果想吃黑豆，要注意不要空腹食用。黑豆富含纤维素，不易消化。对于消化不良的女性，也应该限量食用。如果只吃黑豆太单一，那么我们也可以选择各种黑豆食谱，如黑豆炖排骨等，来烹制美味的黑豆食品。这样也能够提高我们对于食物的兴趣。

总之，黑豆有很多好处，排卵效果也不错，但仍需要适量食用。除了选择其他美食之外，还是适量吃一些黑豆美食吧。