孕育养娃神器
谷类
众所周知,碳水化合物是为人体提供每日活动和发育所需热能的重要来源。孩子多食用谷物,一方面为每日的活动提供了能量,另一方面谷物当中包含的膳食纤维,对体内器官发育有一定的帮助。不同颜色的谷物,效果也不大相同,家长需要认真了解每种谷物的功效,有针对性的给孩子食用,使孩子比同龄人更健康。
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