很多父母觉得孩子的饮食、运动跟上去了,甚至是只要宝宝补好钙,长高就没有问题了。其实并不然, 宝宝的睡眠也是会影响宝宝长高的一个重要的因素哦! 睡眠不足有哪些危害 【影响长高和体重】 成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外,还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多,睡眠充足有助长高。 【降低身体的免疫力】 睡眠是增强人体免疫力的过程,经常睡眠不足会使身体的免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、近视、食欲下降等,还容易感冒。 【影响大脑和心理健康】 睡眠不足会使孩子出现注意力不易集中,记忆力减低,易发生情绪低落、烦躁易怒,或焦虑紧张、抑郁孤独等表现。
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