首先,要有耐心。 跳过喂养:尝试跳过一次哺乳,改用奶瓶、喝水或辅食,看看宝宝的反应。 如果宝宝可以适应,那么可以在以后的每一天都少喂这一次,换成其他的食物。 宝宝适应之后,依样逐渐减少其他时间哺喂的次数,直至完全离乳。 顺序:先逐渐替换掉白天的哺乳,而夜奶或者睡前最后一次哺乳是比较难断的,留到最后再攻克。 减少哺乳时间 如果尝试跳过某次哺喂时,宝宝难以适应(很可能会这样),那么可以换一种方法,不跳过此次喂养,但逐渐减少哺乳的时间。比如平时喂10分钟,那么逐渐缩短时间,7分钟,5分钟。根据年龄,用合适的辅食来补充减少的营养,直至完全跳过这一次哺乳。 推迟哺乳,转移注意力 对于稍大点的宝宝,如果能听得懂话了,那么可以这样做:当宝宝想吃neinei时,告诉他再等等,然后用更有趣的活动来分散他的注意力。 如果宝宝等不及了或者实在饿了,可以用奶瓶装好母乳,给他吃一点。 增加宝爸的出场率 有时候宝妈的出场会让宝宝想到neinei。增加宝爸的陪伴,也是一种不错的做法。 如果怎么尝试离乳都无济于事…… 不妨再等半个月,一个月之后,再次尝试。如果急着要回去上班,可以当个背奶的妈妈。 另外,不要在宝宝生病时或者旅行中尝试给他断奶。母乳的喂养使得宝宝抵抗力更强。 如何回奶 问这个问题的妈妈很多。 其实,循序渐进的离乳是不需要纠结回奶的,因为奶量会随着哺喂的减少而逐渐减少。完全离断后几天,就彻底没有了。 不过也有的妈妈是突然离乳的(不推荐这种方式),这时可能会有奶涨的问题,如果实在涨的受不了,可以挤出来一些,但不要排空,也不要频繁去挤奶。如果还是不舒服,可以洗个热水澡。 如无特殊情况,不需要打回奶针。 有人还提出穿紧身的内衣抑制乳汁分泌,这个可能会有副作用,不建议穿。 关键的一点,少喝汤水。 至于坊间流传的回奶食物,如炒麦芽,山楂,韭菜,国外的回奶茶等,有的宝妈认为完全没效果,也有的宝妈用起来很有效,如果感兴趣,吃一点也没什么坏处(反正不会影响到宝宝),但不必过于纠结于效果。重点还是减少吸奶的次数,减少水分的摄入。 回奶期间的注意: 1.如果乳汁溢出并且有异味,最好去医院看看。 2.如果涨奶严重,很痛,甚至发烧或者发冷,还能摸到乳房硬结,那么可能是乳腺炎,建议及时就医。
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