白胖的娃娃素来都会被夸有福,宝宝太瘦,妈妈就容易受到长辈的指责,说你的奶水“不养娃”,甚至让你断奶,给宝宝吃奶粉。 菌菌曾辟谣过多次,鸡汤、猪蹄汤这些油腻腻的食物并不会让你的奶水变多变好,只会让你的体型变胖变壮。 这是因为母乳的质量发挥稳定,它并不会受母亲膳食的影响。即便是在妈妈营养摄入不足的时候,它依然可以保质保量的维持婴儿的生长。 所以你不用怀疑自己的奶水营养不够,母乳在任何时候都是最适合、最有营养的食粮! 即便我这么说,可依旧会有妈妈问我奶水看起来寡淡是不是就没有营养?确切的说,不是营养的问题而是脂肪的问题。 如图所示,左边是前奶(指挤奶开始时挤出的母乳),右边是后奶(挤奶结束时挤出的母乳)。前奶脂肪含量低比较清淡,后奶的脂肪是前奶的1.5-3倍,因此看起来又黄又浓郁。 很多时候,靠吸奶器或手挤,是很难挤出后奶的奶阵的,特别是习惯亲喂的妈妈,乳房会不适应机器的刺激,后奶的奶阵就刺激不出来。所以,看上去寡淡的奶水,说明不了什么。 宝宝不长膘,并非妈妈的奶水质量不好,它可能是后奶摄入量少导致的,此外跟衔乳不好、遗传、睡眠、代谢都有关系。
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