孕育养娃神器
怀孕前应该准备些什么?
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1、女性孕前锻炼的时间每天应不少于15~30分钟,一般最好在空气新鲜的清晨进行。除了上述运动,在节假日从事登山、郊游等活动也对女性身心健康大有裨益。2、在运动时结合音乐,这样容易提高趣味,将锻炼坚持下去。如让健美操与动感的音乐结合起来,使单调、乏味的肢体运动更生动活泼,运动者不易失去兴趣。3、过于频繁的锻炼会消耗女性体内过多的营养,无法让其为怀孕做好准备。
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