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想要孩子即聪明又健康的话,那就看看妈妈们为孩子准备什么了哟。那些食物更让孩子更聪明又健康,下面是贯日儿童摄影为大家分享
1.核桃
核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。栗子含有丰盛的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的敏锐性。但每天不能过量,一天一两颗就能满足大脑的需求。过多食用,会引起鼻出血等不良症状。
2.鱼类
鱼类富含丰富的蛋白和卵磷脂,能有效补充人体大脑内神经递质。许多老人说喜欢吃鱼的宝宝会聪明,这不是没有道理的哟!!!
3.鸡蛋
鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,胆碱可改善各个年龄组的记忆力。具有健脑益智的功效
4.牛奶
牛奶含有大量的钙,对正在发育的孩子是很有好处的,早晚喝一杯牛奶,吸收效果是非常好的,哈尔滨儿童摄影小编温馨提示不要让孩子空腹喝牛奶,这样对孩子的胃是不好的,而且也起不到补钙的作用。
5黑木耳
黑木耳中含有丰富的维生素和一种特殊的植物胶质,这两种物质能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物等排泄,减少食物中脂肪的吸收,防止肥胖的产生,那么喜欢吃汉堡蛋糕等高热量食物的孩子。就可以吃木耳啦!!
以上是贯日儿童摄影小编为大家分享的,希望能帮助到家长们。
5黑木耳
黑木耳中含有丰富的
维生素
和一种特殊的植物胶质,这两种物质能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物等排泄,减少食物中脂肪的吸收,防止肥胖的产生,那么喜欢吃汉堡蛋糕等高热量食物的孩子。就可以吃木耳啦!!
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黑木耳中含有丰富的
维生素
和一种特殊的植物胶质,这两种物质能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物等排泄,减少食物中脂肪的吸收,防止肥胖的产生,那么喜欢吃汉堡蛋糕等高热量食物的孩子。就可以吃木耳啦!!
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