宝宝睡觉一惊一乍是怎么了？

最近很多妈妈咨询，宝宝睡觉时总一惊一乍的，担心宝宝是不是有什么问题？家里的老人认为宝宝是被吓倒了，要去惊等。不要着急，现在小编就来告诉您答案！

这其实这是宝宝的惊吓反射。宝宝出生后，惊吓反射在未来的3-4个月内要经历被激发-运用-被抑制三个阶段。因此0-4个月的宝宝都会出现惊吓现象，随着宝宝神经系统逐渐发育完善，这种惊跳的现象会在宝宝满5个月前消失。如果感官刺激不足、运动不足，惊跳反射会残留，不但会影响睡眠，还会使孩子在不同的环境中容易受到到惊吓，害怕尝试任何新鲜事物。

当宝宝仰躺，你开始触碰到他，他的手猛然往上举，手臂僵硬，手指张开。然后，放松，通常不会醒来。我们的推测这个反射帮助婴儿在突发危险情况的时候抓住东西（其他灵长动物会抓住毛发），这样他会觉得安全。惊跳反射在经常俯趴的婴儿身上并不多见，尤其是趴在妈妈身上的。和其他哺乳类动物一样，婴儿俯趴的时候会显示出他的一些技能。（四肢）的抽动和惊跳的现象发生在婴儿仰躺的时候。”

在过去的咨询案例中，惊吓反射未很好的抑制是导致宝宝睡眠问题的最重要因素之一，因此抑制惊吓反射对于改善宝宝的睡眠意义重大。

如何帮助宝宝抑制惊吓反射？

1、宝宝出现惊跳时，妈妈用手轻轻安抚宝宝身体或双手，让宝宝产生一种安全感，可以使他安静下来。

2、尽早让宝宝俯趴。俯趴时宝宝四肢着地，不容易出现惊跳反射。新生儿经常趴在妈妈的胸前更有安全感，不容易受到惊吓。

3、适当的感官刺激。宝宝听到各种声音、接收不同光线的刺激，能慢慢地能有意识的面对各种情况，减少惊吓现象。