喝蜂蜜最好的时间都在这啦！

经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。 　　 蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。 早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。 　　做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。 　　 健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。