新手妈妈最头疼的事情之一,就是被宝宝的作息牵着鼻子走。一会儿哭着要吃奶,一会儿闹着要睡觉,凌晨3点妈妈困得昏天暗地,宝宝却睁着水汪汪的大眼睛要你陪着玩儿。如果宝宝的睡觉、吃奶和活动时间能够形成规律,那生活将多么简单和幸福啊! 其实,幸福生活并非遥不可及。从宝宝出生开始,妈妈坚持做到以下7件事,保证得到一个规律生活的天使宝宝。 1、建立睡前程序是重中之重 一旦晚上的睡眠时间固定下来,白天的规律也会比较容易形成。而最简单也是最有效的方法,就是建立“睡前程序”——每天晚上睡觉之前,和宝宝一起按照同样的流程准备入睡。 大概2个月左右,就可以开始建立程序啦。尽量保持简单和一致的顺序:洗澡、穿睡衣、喂奶、关灯。最开始的几个月,宝宝喝着奶入睡没有关系。从3、4个月开始,最好不要继续奶睡,在宝宝清醒的时候把他放在小床里,一遍他能够学习自己入睡。
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