孕育养娃神器
四步按摩 黑发、明目、健脑 除了独特的吃蛋法,段老还有一套自创的养生操,其中尤其要提到的就是头部按摩。 具体方法如下: 1、左右手五指同按鼻翼处,由此按揉至眼角,并轮刮眼眶 25~30 次,明目; 2、大拇指先后抵住太阳穴及风池穴两处,另外四指当梳,分别由头部前后脑发际线,向百会穴梳理,醒脑; 3、双手五指相触,置于后脑下方脊椎处,来回揉搓颈部 40 次,强健脊椎; 4、双掌揉搓脸部 30 次,再拉扯耳垂 40 次,护肤,解决耳部供血不足问题。
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四步按摩黑发、明目、健脑
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