在孕早期,由于子宫内胎盘产生激素的作用,常常造成胃肠道的功能减退,大多数准妈妈都会出现恶心、呕吐、食欲不振等状况,尤其在早晨及饭后比较明显。很多准妈妈担心宝宝的发育而强迫自己吃这吃那,但往往都会吐得一干二净。其实在孕早期,不用太担心宝宝的发育,在吃东西方面顺其自然,只要是想吃的,稀饭、榨菜都可以。进食时,可将饮食中的固体食物与液体食物分开,在正餐食完后,隔一些时间再喝水或汤。3次主餐外,可另加2-3餐辅食,少量多餐,尽量不引起呕吐,或一次吃完吐掉后,休息一会儿再吃,将吐掉的补充上,以补足一天总的需要量。