孕育养娃神器
缺钙现象:腰酸背痛、腿抽筋、虚汗、乏力、小腿骨酸软胀痛、易醒多梦、睡眠不安等。 孕期常见的缺钙现象 1:抽筋 钙对神经系统很重要,当血清中钙含量减少时,准妈妈神经兴奋性增高,于是肌肉发生抽搐,这就是平常所说的“抽筋”。 抽筋的现象在孕期很普遍,特别是孕晚期,甚至夸张到吃了额外的钙营养,还是会抽筋的程度。通常发生在腿部,时间则为半夜。
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通常发生在腿部,时间则为半夜。
2:虚汗人在安静情况下,或无原因而全身或局部出汗,甚至大汗淋漓。孕妈妈虚汗的原因有很多种,首先应排除是否缺钙的原因。妈妈们补钙经验:在保证充足的牛奶、豆制品等含钙食物的同时,营养钙的摄入也是必不可少的。孕中期必须补充营养钙,减少抽筋现象。
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