零食该怎么吃? 当然,即使是健康零食,无节制地吃肯定也是不行的,这几个原则你要坚持住: 零食不能代替正餐 零食是两正餐之间的少量食物,应与正餐配合,不能反客为主,每次吃零食宜少量,每天不应超过3次,次数过多,积少成多,那孩子肯定吃不下正餐了。 享用零食的时间 与正餐时间不能间隔太近,一般为1.5-2小时,睡前半小时就不要给他们吃零食了,会增加肠胃负担,如果不注意刷牙,又该担心牙齿健康了。 注意饮食安全 吃零食前要洗手,玩耍时或哭闹时也不要吃零食,容易被呛到、噎到。 没有零食的童年是不完整的,既然你止不住孩子对零食的好奇心,那就学会适当引导,纠正不良的零食行为,科学吃零食,让他们心灵和嘴巴都得到满足吧! 不给孩子吃零食是残忍的 不要再被误导了 分享给更多防火防盗防零食的爸妈吧!
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