今天给小羽做了炒饭🍛 加入鸡肉松和坚果粉口感丰富且营养 还加入了适量的西兰花和上海青补充丰富的维生素 要是有空配一碗汤就好了 营养打90分 温馨🎬 提示:研究表明,过量摄入钠与成人高血压的效应更明显。因而中国营养学会推荐,成人每天钠的摄入量不超过2000mg即5克,7-24月龄婴幼儿的钠摄入就不超过350-700mg 相当于0.9-1.8克的盐 1.主食: 补充碳水化合物米饭🍚 2.肉类:补充蛋白质鸡肉松🍗 3.蔬菜:含多种营养元素土豆+富含维生素西兰花☘ +富含维c上海青🍃 4.坚果类:健脑补充微量元素坚果粉🌰 5.油脂类:补充a-亚麻酸亚麻籽油💧 6.调味品食用盐约0.5克
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