孕育养娃神器
孕妇怀胎十月,为了宝宝,也为了自己,需要比平时额外补充营养。但具体在什么时间段需要补充什么营养,并不是每一个孕妇都能知道的。来给大家科普一下营养补充时间表,仅供参考。
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0-8周,补叶酸。9-12周,补镁和维生素A13-16周,补碘17-20周,补维生素D和钙21-24周,补铁25-28周,补食物纤维29-32周,补不饱和脂肪酸33-36周,补果蔬37-40周,补维生素B12和维维生素K
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