DHA之所以被神化,其实是商家的一种逻辑转换,商业噱头。 因为DHA对确实对孕妈和胎儿都有好处, 一是,研究证明DHA对胎儿的神经发育(大脑)和视力形成(视神经)有着促进作用。 二是,孕期和哺乳期摄入充足的DHA,对宝宝的精神、视力和免疫系统发育都有好处,而我们人体合成的DHA基本可以忽略不计,主要从外部获取。 最近科学家还研究出另一个对孕妈来说更好的消息,就是孕期额外补充DHA,能使新生儿出生体重平均增加42g,将34周前早产的风险降低4.6%左右,使孕期平均增加2.6天,能一定概率降低围产期死亡和新生儿护理入院的风险。 说实话,就凭这点,我就觉得孕妇确实要补DHA。 但是,是的我又要转折了。 广告里大肆宣传的DHA能提高宝宝的智商,就完全是胡扯了。 能决定孩子智商的,除了先天的遗传外,就是后天的培养,体内DHA含量再高,也不一定成天才。 之所以有这个噱头,其实打的就是DHA对胎儿的神经发育有促进作用的旗子。 缺乏DHA的确会影响胎儿的脑部发育,但不是补得越多就越聪明。 澳洲一项随机对照试验持续跟踪随访了两组孕妇,一组额外补充DHA,一组没有。 结果发现,他们的小孩无论是18个月、4岁还是7岁,在智商方面并没有区别。 所以,最后的结论是,DHA对孕妈很重要,但对提高宝宝的智商,没用。 也就是说这玩意你得吃,但别抱着能让孩子聪明的目的。 接下来,我们就得说说DHA到底该怎么补的问题。 解决这个问题之前,我么先来说说怀胎十月到底需要多少DHA量的问题
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