开心妈妈育儿---抚触按摩
本周和各位妈妈们要分享的是抚触按摩方面的心得。在从事早教的时候,参加过高级育婴师的培训,深知抚触按摩对于宝宝的身心发展有着至关重要的作用,那么,什么是抚触按摩?抚触按摩到底对于宝宝的成长有哪些重要的作用呢?接下来,我们详细的讲一讲。
一.什么是抚触按摩
简单的说:婴儿抚触就是你用手轻柔而有节奏地按摩宝宝的身体,包括他的脚踝、手腕和手指,是一种用来表达你对宝宝的爱和关心的方法,是增加亲子感情的纽带。
二.抚触按摩的作用
1、婴儿抚触可以促进婴儿的生长发育(体格、智力)
2、对婴儿疾病时抚触能产生良好治疗作用。
3、缓解结肠胀气(腹部的按摩可以促进消化,防止胀气)
4、减轻紧张和焦虑,减轻疼痛。
5、促进行为发育和协调能力。
6、促进安静睡眠。(每次做完抚触开心都会睡的很好)
7、缓解出牙期的不适(宝宝出头的时候会牙痒痒,脸部的按摩可以有效的缓解)
8、促进亲子关系。(最关键的作用)
9、对于妈妈而言,或许会发现给宝宝做抚触也能改善自己的情绪,感到当父母的能量更足了。这段你和宝宝共处的时光,会变得非常特殊。 (每次给小开心做抚触的时候,都会有很大的幸福感,母爱泛滥啊)
10、生完孩子以后很容易产后抑郁,抚触按摩可以让妈妈获得很大的幸福感,所以抚触按摩对于产后抑郁也有一定的作用。(生完宝宝的妈妈对于产后抑郁应该都有共鸣,身体的巨大变化,角色的巨大转变,以及随之而来的各种负担和照顾宝宝的劳累,会让我们的情绪波动非常大)
11.婴儿抚触对爸爸的作用也很大。有些爸爸因为工作繁忙或者宝宝吃母乳的关系,可能会错过很多亲手关心宝宝的机会。在这种情况下,如果爸爸能养成给宝宝做抚触的习惯,比如在睡觉前,他们跟宝宝的亲子关系就会更亲密。(爸爸在宝宝的成长过程中扮演着至关重要的作用,在后面几期我会整理给各位妈妈)
三.抚触按摩的准备
1、环境准备:室温(26-28无风),保持安静
2、物品准备:按摩油(个人推荐可以吃的食用橄榄油,橄榄油属于冷榨植物油比较好,不建议另外购买专门的抚触油,注意花生油尽量不要用可能会引起过敏);隔尿垫(防止意外发生,打乱这美好的时刻,建议可以购买一次性的隔尿垫放在毛巾下面,妈妈们也可以偷懒一下,尿湿了直接扔掉就可以了);毛巾(盖或者垫在宝宝身体下面都可以;音乐(舒缓的音乐,可以让我们的过程更加舒服,音乐选择自己喜欢的舒缓的轻音乐就可以了);干净的衣物(做完抚触要穿)
3.妈妈在抚触按摩之前要取下首饰和手表,指甲长的要修剪指甲并用温水洗手。
四.妈妈的疑问
1.抚触按摩可以打乱顺序吗?
可以的,宝宝不可能在整个过程中都规规矩矩的做,妈妈们做抚触的时候可以打乱顺序,不需要严格按照官方发布的顺序。(头面部-胸部-腹部-背部)
2.抚触按摩的适宜时间?
第一:刚刚喂完奶,打了疫苗24小时,空腹,湿疹患有炎症时不宜进行。
第二:建议奶后半个小时,半空腹的情况下,同时要精神状态好(开心一般是浴后做,这样正好没有穿衣服,做起来也方便)
3.按摩油使用多少合适?
按摩油只起到润滑的作用,宝宝的肌肤比较的娇嫩,防止在按摩的时候摩擦伤到宝宝,宝妈们按摩的时候只要滴几滴保证润滑就可以了。(切忌太多,注意按摩的时候抚触油不要接触到宝宝的眼睛)
4.抚触按摩力度如何把握?
做完之后微微发红说明力度把握的刚刚好,如果没有任何变化说明力度太小,或者按摩几下就红了说明力度太大,妈妈们要温柔一点才可以。
5.抚触从什么时候开始到几岁结束?
抚触按摩出生后就可以做了,很多资料上写的是0-6个月或者到1岁,个人觉得没有年龄限制,如果宝宝喜欢可以一直做。(六个月以后可以将抚触按摩和主被动操结合起来,开心妈妈试验了一下,效果很好,小开心也很喜欢)
6.宝宝长牙做抚触按摩好吗?
长牙是一种正常现象,有的孩子出牙时会出现短暂的低热、睡眠不安、烦躁、拉肚子等症状,面对孩子的不适症状,父母可通过给孩子做面部抚触按摩来帮助孩子缓解疼痛
7.每天做几次,做多长时间比较合适?
每天两到三次,刚开始做的时候五分钟左右就可以了,随着宝宝的配合可以延长时间,大概到十五分钟左右,当然,这个完全取决于宝宝,如果宝宝在你给他抚触期间开始哭闹,那就是在告诉你这次的抚触按摩时间到了。
8.看了很多抚触按摩的视频,感觉都不太一样,到底学哪个版本?
开心妈妈在学习抚触按摩的时候,看了大量的视频和资料,发现不同的人可能按摩的内容和手法不太一样,那么宝妈们该如何选择呢?不用纠结,选择一个最适合宝宝的就可以了,做了几次之后宝妈们得出结论,就会知道哪一节是宝宝喜欢的,哪一节是宝宝不喜欢的,每一节可以自己调整顺序,可以自由删减,也可以自由发挥,不用完全照搬书本,如果可以的话妈妈们可以创造一套属于自己宝宝的按摩操。
9.刚出生的宝宝脐带还没有脱落怎么按摩?
若脐带没有脱落在按摩的时候避开脐带就可以了。
10.如何选择抚触油?
开心做抚触的时候我都是用的食用橄榄油,橄榄油属于冷榨油,质没有改变,并且富含维生素E。
11.抚触按摩的时候宝宝一定要光着身子吗?
室温条件允许的话,可以光着身子,宝宝也会更加喜欢,但是如果温度低宝宝光着身子会冷,就只能给宝宝穿上衣服来按摩了,穿不穿衣服或者穿多少衣服要由妈妈来判断决定,没有必要冒着感冒的风险给宝宝做抚触。那就得不偿失了。(冬天的时候我会给开心减少做抚触的次数,必要的时候开空调,穿着衣服的时候就选择性的做几节,比如手脚部位的按摩)
五.具体的抚触按摩操作
抚触按摩的具体方法百度上面搜索视频或者网页就可以看到很多,在这里给大家推荐两个,个人觉得比较好的,链接如下:
1.https://www.56.com/u18/v_NTIyOTI1NDI.html
2.https://v.ku6.com/show/i1BUEw4XuHPqdwwtugY5Xw...html
六.开心妈妈说
小开心是从两个月的时候开始做抚触的,未满月的时候开心身上长了湿疹,并且妈妈的精力也有限,所以月子里面就没有做,如果条件允许的话,建议各位妈妈在宝宝出生后就开始给宝宝做。
抚触做的越早宝宝会越配合,并且坚持做的话,到了大月龄的时候宝宝也能够配合妈妈做完,开心就是这样。(个人觉得很多妈妈反应说宝宝越大就不愿意做抚触了,妈妈们是不是也应该在自己身上找找原因)
开心两个月的时候北方的温度已经越来越低了,并且还没有统一供暖,所以我们系统的做的时候都是开着空调,第一次做的时候大概进行了五分钟,开心就有点儿累了,便果断的终止了抚触(抚触按摩要在宝宝情绪好的情况下),虽然坚持的时间不长,但是我发现,开心在做完抚触之后,睡的很好,意外收货的效果让我惊喜不已。
第二次做的时候就有经验了,在开心精神状态好的时候我就给他洗了个澡,接着就开始做抚触,我告诉宝宝“开心,妈妈要给你做按摩了,你准备好了吗”,整个过程下来,小家伙都很享受,这次就从五分钟坚持到了十分钟,接下来,每次的按摩一次比一次好。
大概到了三个月的时候开心会侧翻了,小家伙就没有那么“安分”,做的时候开始左右侧翻,这时我们就要改变策略,只能是按照宝贝的节奏选择性的做,比如他要往左边翻的时候就给他按摩右手,尤其到了后面他可以来回翻的时候,他要是一开始就趴着我就先给他按摩背部,这样不会打扰到他的自由活动,我也可以很好的进行按摩,当然,这个时候千万别只顾着按摩,忘记了和宝贝的“交流”,要知道抚触按摩最重要的就在增进亲子间的感情。
随着开心慢慢长大,我发现第一节做脸部的练习他都不太配合,先做腿部的练习他反而会更加的喜欢,各位妈妈们如果也有这样的情况不妨先从腿部开始,手上可以给宝宝一个喜欢的玩具,说不定能让我们的过程进行的更加顺利。
到了开心七个月的时候,北方也越来越暖和了,小家伙终于可以光着身子做按摩了,这是他最喜欢的方式,所以我们的按摩过程比以往进行的更加顺利。
我们的按摩每天固定做两次,中间还会不定期的增加,晚上的那次属于开心睡眠模式中的一项(开心睡觉之前都会有一套自己固定的模式,这样宝贝会更加有安全感,他会知道自己接下来都要干什么,并且对于好的睡眠习惯的养成也有着至关重要的作用),我们每天八点左右准备洗澡,洗完澡就开始播放轻音乐,接着按摩就开始了,开心和妈妈都很享受这个过程,这个时候真的会有很大的幸福感,感觉无论多么辛苦,都抛之脑后了,留下来的只有满满的幸福和爱。
开心和妈妈已经很有默契了,我们也将努力的将这种默契延续下去,我想,也正因为这样的默契,开心在每天起床后看到妈妈的第一眼都会给妈妈一个微笑,这个时候感觉心都要融化了。每天的清晨是开心给了妈妈一个好的开始,一个美丽的心情。
各位妈妈们都给宝宝做按摩了吗?每天坚持做了吗?如果没有,那就赶紧行动起来吧,不要担心是否太晚,只要愿意去做,什么时候都不晚。
开心妈妈还是那句话“我们不能肯定我们做的能够给宝贝带来什么,但是只要愿意努力尝试,你会发现宝贝在成长的过程中不断带给你的惊喜”。
(以上都是个人观点,如果各位妈妈觉得有什么不妥或者需要补充的地方,期待大家的指出,开心妈妈也会不定期的整理育儿心得,供大家阅读,资料都会上传至开心妈妈帮的群文件中)
愿我们的宝贝都能够天天开心
愿我们的宝贝都能够拥有幸福的童年
愿我们都能够能为真挚的朋友
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