从印尼旅游回来带了很多燕窝,一直是炖的自己来吃的,今天看宝树4个月以上的宝宝也可以食,好吧,留给儿子吃吧,普及一下:燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。 晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。 早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。 最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。希望能提高下他的抵抗力![](https://img02.babytreeimg.com/img/mobile/emoji/emoji_f09f91bc.png)
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