预防湿气的方法大全：避免外湿伤身

预防湿气的方法大全：避免外湿伤身

让宝宝少待在潮湿的地方。妈妈可以在家里的墙角放一些干燥剂，或使用抽湿机，确保室内湿度适中。阴雨天时，请关闭好门窗，待天晴后再开窗透气，排出湿气。

合理饮食

饮食要清淡，切勿大鱼大肉，建议让宝宝适当多吃一些健脾化湿的食物，比如冬瓜、薏仁、扁豆等，尽量少吃生冷、油腻的食物，以防助湿伤脾。

宝宝自控力很差，妈妈要做好督促，不要让他吃太多冷饮或瓜果，特别是脾虚者，以免导致脾胃阳气受损和功能失调，引起厌食、困乏等脾湿症状。另外，虾、蟹等湿滞的海鲜以及甜食也要尽量少吃一些。

注意劳逸结合

若是宝宝过度疲劳，那么湿邪很可能会趁虚而入。妈妈要合理安排好宝宝的作息时间，与此同时鼓励他坚持体育锻炼，以增强体质、促进消化。