雾霾

雾霾就是由空气中大量颗粒物（PM2.5）引起的浑浊现象。PM2.5浓度越高看东西就越模糊，空气污染就越严重。

空气有污染，不能不呼吸呀！如果将这种颗粒物吸入会怎么样？

在孕妈一呼一吸之间PM2.5会顺畅进入咽喉。PM2.5能够通过上呼吸道的纤毛，并刺激气管平滑肌收缩，这时孕妈表现为不断的咳嗽。

PM2.5顺着像倒长得大树一样密布的支气管继续前行，一路和白细胞、淋巴细胞混战，孕妈会因此引发肺炎、咽喉炎等炎症。

PM2.5最终到达树杈尽头的肺泡，一部分肺泡被颗粒物挡住后，孕妈会有喘不过气的感觉。

如果PM2.5吸入过多，加上它的内核难以分解、更有重金属毒素，让PM2.5直接侵入身体的免疫力防线，造成孕妈免疫力急剧下降，各种病菌会纷纷找上门来。

你以为PM2.5够可怕了吗？还有一种粒径小于0.5的颗粒物（PM0.5）甚至可以穿过肺泡膜直接入血，沿途损伤血管内膜，让孕妈血管变窄、血压升高，引发血栓。

PM0.5最终通过肺循环进入孕妈身体的核心中枢——心脏，造成心机缺血、损伤、心率紊乱、引发心梗。

雾霾中的形成物比较复杂，更有过敏颗粒、重金属微粒等，如果吸入过量有可能诱发孕妈过敏或中毒。虽然胎盘屏障可以阻止绝大多数有毒物质进入胎儿体内，但数据已经表明，雾霾暴露的时间长短已和早产、新生儿智商较低、胎儿发育不良和畸形等发生率呈正相关！抵抗雾霾，已成为胎儿也要做的必要运动！

雾霾天孕妈躲在家里有用吗？

要知道雾霾颗粒的尺寸非常小，门窗缝隙一般很难对其有阻挡和过滤作用。也就是说PM2.5会通过门窗穿透到了室内，有的依然保持悬浮状态。

如此一来室内也不安全，更惊心的是，十月菌发现室内不止雾霾这一种空气污染

孕妈日常活动的房间里还有大量其他的空气污染！甲醛、细菌、TVOC、异味、过敏源、打扫扬起的巨量灰尘、烹饪时的油烟、逢年过年亲戚朋友抽烟......

孕妈看个实验：一款对烟尘颗粒反应非常敏锐的空气净化器放在室内，然后点一支烟，瞬间净化器显示PM2.5数值就从10飙到100，这还只是个开始！长时间在室内吸烟的话数值像坐着火箭一样往高爆！

这么多的空气污染存在，说明室内空气质量不会比室外好多少。另外雾霾天气气压低，风速小，造成颗粒物在空气中聚集、漂浮，因此室内要通风，然而开窗通风不一定能改善空气质量，当室外PM2.5监测值高于150微克/立方米时，开窗通风将室外雾霾大量放入家中，反而污染了室内空气！

那么，雾霾天孕妈可以做些什么减少危害？

✔如需外出防霾口罩不能少。减少外出频率，外出避免表面皮肤暴露在外，更不要在室外挖鼻子，以免损伤鼻粘膜，让病菌灰尘进入，可以使用干净纸巾清洁鼻孔。

✔轻度雾霾天气，可以等待中午太阳出来后再开窗通风换气，但早晚门窗要紧闭，避免加重室内空气污染。