孕育养娃神器
秋天到了,天气越来越干燥,宝宝体内容易产生火气,小便少,而现在南瓜、包菜、萝卜等蔬果的时令季节,所以给宝宝做些相关辅食
欢迎各位宝妈指教
前几天家里吃包菜,多了很多,突然想到做包菜泥给宝宝吃。
包菜也叫卷心菜,有较多的营养微量元素和锰,能促进宝宝新陈代谢,有利于宝宝生长发育
【包菜泥】
我选了一颗嫩包菜,把外面叶子剥掉,留最嫩的菜叶,切碎,放盐水浸泡15分钟(为了去掉化肥等污物,自家种的话,可以简单清洗下)
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把剥好的红枣肉和山药一起放入碗里或者杯中,开始搅打成泥十几秒后就好啦,超级快的这时候把米粉和红枣泥一起放入碗中,按3:2比例放入一起调均匀,加入40度左右温水,也可以事先泡好米糊一起调
山药去皮洗净切块,红枣洗净,一起放入锅中蒸20分钟蒸好后,开始剥红枣皮,去核,因为宝宝不能吃红枣皮,容易消化不良,这边有点烫,要稍微注意下哦
【山药红枣米糊】,这道辅食适合6个月以上的宝宝吃山药营养价值很高,但是给宝宝吃药少量少吃,怕消化不良,红枣对贫血宝宝不错,但是也要少吃,尤其是感冒咳嗽的宝宝,不能吃红枣准备小山药1跟,红枣5-6颗,这里我做了多的,准备给自己也补补哈哈,宝宝吃的话,少量即可
见到包菜泥就做好啦, 这个时候可以和高铁米粉混合下,搅拌均匀
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