9个小窍门教你告别孕妇期腰痛

据调查，50%-75%的女性会出现孕期和产后腰背疼痛，这大多与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有关。       随着孕周的增大，很多孕妈会感觉腰部受到重力的影响而不舒服，于是自然而然地用手反着从后面叉着扶住自己的腰。其实，这个动作反而会使肚子更加往前挺，从而增加了腰椎的受力，长期如此会导致腰疼，甚至是腰椎间盘突出。       不要怕，几张图解来教你如何缓解孕期腰痛，绝对管用！ 小贴士：孕妇护腰枕选购技巧  1、要选放心的品牌，布料要是纯棉的，对孕妇和婴儿无任何伤害的绿色环保材料  2、最好是中间有调节带的，调节带可以根据身体的变化随意调节枕距，让腰处在最舒服的状态  3、图案鲜艳，有美感，漂亮的图案会让孕妈咪心情美美的。