在实际生活中,宝宝的睡眠问题是相当多的,还会使宝宝易怒、食欲降低。这不仅让爸爸妈妈身体上倍感疲惫,更让父母为孩子健康而担忧。
给大家推荐以下有效的办法,就能改变当前的状况,培养宝宝有规律地睡眠。
▲ 什么时候该让醒着的宝宝上床?
帮助宝宝自己入睡的前提是,让他在醒着的时候就上床。但是什么时候是训练孩子的合适时机?宝宝如果每次都哭哭啼啼,该怎么办?
1、别让自己屈服于时间压力。
宝宝养成独自入睡的习惯需要好几个星期,因此尽早尝试,让宝宝慢慢养成。
2、刚开始,不需要每次都非得让宝宝醒着上床。
你可以在白天,最好是宝宝看起来很累的时候来试,能独自入睡就行。渐渐地,自己入睡就会变成一个习惯,而且越睡越好。
▲ 宝宝哭了怎么办?
如果你的宝宝睡觉时每次都哭,而且拼命挣扎,不肯睡觉,那该怎么办?以下的建议提供你作为参考。
1、宝宝的行动太自由
宝宝较小时,请护理师或助产师指导你包裹婴儿的方法。较大的宝宝,用睡袋或者是妈妈穿过的T恤就可以包住,下面再打个结就成了。
2、有些宝宝喜欢奶嘴
奶嘴对帮助宝宝入睡是有效的,现在一般都建议给婴儿吮奶嘴。但是婴儿入睡时,只能给一次奶嘴。如果奶嘴一掉宝宝就哭,还是不要给他比较好。
3、留在宝宝身边
先让宝宝躺在床上,温柔地跟他说话,轻拍他。若他继续哭,就抱在怀里轻轻摇一会儿,在宝宝睡着以前放回床上。或是中间要离开房间几分钟。
只要按照上述原则,你的宝宝入睡时便不需要依赖你太多的帮助。你的帮助是温柔的、顺势而行的。
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