现在的孩子,只要Ta愿意吃,父母多费劲都会实现。但随之而来的是,孩子积食的现象也越来越普遍。一到周末、节假日,来医院门诊的十个孩子里有九个是来看积食的。 孩子积食,会损伤脾胃,而且易引发发烧、咳嗽、甚至是肺炎等症状,影响孩子成长发育,危害孩子的身体健康。 宝宝积食“四大恶习”惹的祸! 坏习惯1——逼孩子吃饭。有些孩子个头比同龄的孩子矮一点,而且吃饭也不好好吃,这时候家长就急疯了!开始疯狂的补营养。 孩子肠胃不消化,不爱吃饭,家长都很头疼这件事。很多家长觉得孩子不好好吃饭是因为贪玩,于是连哄带骗、威逼利诱,可是情况一点都没有改善。 殊不知,这些情况可能是因为孩子脾胃虚弱导致的,吃进去的东西是需要脾胃运化再到全身,一旦脾胃有问题,营养得不到吸收,食物要么直接排除体外,要么堆积在体内形成毒素。久而久之则会引发各种肠胃问题,孩子体质越来越差! 坏习惯2——睡前吃东西。很多家长怕孩子吃不饱,吃不好,临睡前给孩子吃奶粉。其实这种做法是不对的,睡觉前进食,脾胃负担会加重,而且食物易堆积在肠胃中不利于排出,时间久了便会出现积食现象。 坏习惯3——零食、重口、刺激性食物。每个家庭都会拿孩子当宝贝宠着,但是宠孩子不是惯孩子。零食、冷饮、口味比较重的快餐……完全可以吃,但不能作为哄孩子的主要方式和手段,这些东西不仅不利于身体健康发育,而且零食吃多了,孩子易上瘾,不利于正食的摄入。营养跟不上,身体发育也会不正常。 坏习惯4——一病就给补营养。中医有“虚不受补”一说,但万不可断章取义,其真实的含义是:体虚进补要选择合适的时间,在保证能调养好脾胃的同时,补充适量的营养,有助于身体的恢复。反之,体虚脾胃差,进补反而会不利于消化,更易损伤脾胃。 帮助宝宝消食方法 去积食常捏脊:捏脊主要用于小孩消化不良,可以很好的调节脏腑的生理功能,尤其是对肠胃功能。捏脊可有效促进胃液的分泌和肠胃蠕动,增强肠胃的消化吸收能力,提高食欲。 捏脊方法是顺着脊柱两侧,用双手大拇指和食指从腰部提捏背部皮肤,边捏边向颈部推进,提捏至颈部即可,时间控制在2分钟左右。 户外运动:坚持让孩子做户外活动。天气冷的话,可选择太阳好,风小的时候,每天让孩子出去活动半小时到一小时。 饭后散步:吃完饭后,带着宝宝温和地散步半小时到一小时。
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