孕育养娃神器
【早餐】
整粒燕麦大米粥
桂圆唐吞蛋
手工玉米刀切
酱爆刀豆
【点心1】
现煮水果茶
日式红豆餐包
【午餐】
玉米渣大米饭
黑豆龙骨汤
葱油扇贝
虾皮西葫芦
笋干瓢儿菜
【点心2】
香蕉花生酱奶昔
什锦点心蛋饺
【晚饭】
糙米大米饭
三文鱼味增汤
菜梗炒猪肝
木须肉
腐皮有机娃娃菜
【点心3】
三色手工芋圆
临床营养师提醒:月子饮食要整体清淡,但不能一点盐也不吃。完全不吃盐会导致水电解质失衡,若盐摄入量过多,易增加肾脏负担。
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