宝宝补维生素D，怎么吃，吃多少？这个问题，家长要重视！

如果宝宝缺钙，需要同时补充维生素D，促进钙吸收。但是，通常在购买时，我们会看到维生素AD和维生素D这两种不同的产品，那么，是补充维生素AD好？还是单纯吃维生素D呢？

维生素D，能促进宝宝身体更好吸收钙元素，如果缺乏维生素D，严重的话会造成佝偻病。

维生素A，可以预防夜盲症，体内缺乏会影响宝宝生长发育。

维生素AD产品，最常见的是鱼肝油。吃一次可以同时补充维生素A和D。

关于维生素D摄入量，权威机构建议，宝宝可以从出生后15天开始补维生素D，每天补充400IU。

如果过量补充维生素D，会造成中毒，但实际也不是那么容易出现中毒，因为这取决于两个因素。

1、长期超标5倍以上服用维生素D，持续一个月左右；

2、短期超标50倍以上服用维生素D。