孕期水肿：10个孕妈9个肿？还有1个特别肿！

杭州美华妇儿医院产科专家告诉各位孕妈：

喝水和孕期水肿，其实没关系！

导致孕妈孕期水肿的，主要是这两个坏家伙。

*盐分和糖分摄入过多*

孕妈妈在孕晚期的水肿，大多属于生理性水肿。引起这种水肿的原因，是因为子宫压迫或摄取太多盐分(盐分所含的钠会使体内水分滞留)所造成的，准妈妈们无需过于担心，更加无需通过限制饮水量来消除水肿。

*内分泌发生改变*

另外一个引起孕晚期水肿的原因，主要是由于准妈妈怀孕期间内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类滞留，与水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。随着怀孕周数的增加，大部分准妈妈的水肿现象会越来越明显，如果长时间站立或久坐不动，则更容易引起水肿。

*杭州美华妇儿医院产科专家提醒*

在孕晚期一旦出现水肿的情况，应该要在饮食上进行控制，以清淡的蔬菜、水果主，不要吃难消化和易胀气的食物，如红薯、洋葱等。

如果腿部水肿比较严重时，孕妈咪应该多卧床休息，采取左侧卧姿势，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。另一方面，为了消除浮肿，孕妈咪必须保证血液循环畅通、气息顺畅，所以在注意保暖的同时尽量避免穿着过紧的衣服。

同时，如果女性本身就存在心肝肾等内科疾病，就需要在孕前及早治疗，在孕期遵照医嘱规律产检。