如何在月子里瘦回小蛮腰？杭州美华妇儿医院的健康食谱了解一下

为什么产后这么难受？为什么别人出月子就有了小蛮腰，自己出月子照样一身“五花膘”？杭州美华妇儿医院营养师介绍：月子里吃的营养很重要，但把控热量摄入，避免肥腻的菜式同样重要！那在杭州美华妇儿坐月子的妈妈是怎么吃的呢？我们一起来看看吧。

【早餐】

绿豆薏米粥

卤水本鸡蛋

手工花卷

清炒甜糯青南瓜

点心1：

熟磨杂豆豆浆

手工珍珠丸子

【午餐】

藜麦大米饭

天目山笋干老鸭汤

广式蒸多宝鱼

肉丝冬笋丝烧豆腐

手捏菜炒蘑菇

点心2：

木瓜炖牛奶

天然酵母蓝莓卡仕达面包

【晚餐】

荞麦大米饭

鲜菌菇蛋饺汤

西红柿炖牛腩

秋葵炒纳豆

清炒红根菠菜

点心3：

银耳红枣去芯莲子汤

铁棍山药

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