新非典型胖子回忆录——给宝宝一个PP的妈妈

 女为悦己者容。这句话说的不算常态，而是极端的情况。一个女人永远会因为自己看起来很美而开心。这不是肤浅，也不是虚荣，进化史告诉我们，形体健美容貌端庄是自然竞争的要求。那句话怎么说的来着？非特殊情况的话，没有丑女人，只有懒女人。做女人，就要对自己狠一点。

我在体重54-56公斤的夏天遇见了真命天子，58公斤时完婚，86公斤产子，儿子即将二岁时稍微找回了形状，现在是奔跑在塑型道路上的62公斤准辣妈。

孩子即将出世前我乐观地买了一件L号的修身小睡裙，准备带到医院当住院服。实事证明胖子的愿望永远是美好的。谁告诉你生完孩子就能把一个臃肿的肚子抛到脑后？生育完，我站到秤上，83公斤的数字把妄想击得粉碎。

 我的人生就是吃货的人生。最佳体重记录在大学毕业时，49公斤。大学食堂素净，大四课少都不用下楼，饿了睡睡觉，神经了跳跳绳，顶着一脸青春痘的我当时大概只有在体重上找回自信了。回到家里之后水土服身，青春痘好了，跟着母亲生活更不愁委屈自己的肚子，从49到55，慢慢的长回了十斤肉，一直没有为身材不好发愁过。说是吃货的人生，一点也不过分，的确是想吃就吃，想吃什么吃什么，潇洒惬意。老公和我约会时就表示一起吃饭很享受，看我吃得香他也很受感染。

现在想来，那是多么光荣的日子啊……

我的孕期遗传了母亲，孕吐的影响几乎可以忽略不计，有了 怀孕在身的底气，家人再稍加劝说，吃货人生中最辉煌的时代来临了。从半夜饿醒开始吃，吃到家里的早餐，早散步的早点到上午的零食，午饭前的点心，再到午餐、下午零食、晚餐，餐后点心，睡前加餐，片刻也不停歇。种类从健康绿色的各种蔬菜、水果、肉类，到五花八门的成品蛋糕、面包、饼干、冷饮等酸甜苦辣咸一网打尽。

宝宝出生后我一度产生过危机感，然而母乳喂养又给我找了极佳的借口。我吃啊，吃啊，一直吃到宝宝一岁多，母亲一榔头敲醒了我。虽然带宝宝日夜不分地喂奶换尿片确实辛苦，但是体重只降到79公斤而已，可见在带孩子时轮流照顾我们母子的二个妈有多辛苦…… 又轮到回娘家住的时候，亲妈看着我那宽阔的脊背，厚实的腰板，虎虎生风的走姿，炯炯有神的小眯眼，终于无法再忍。“走起来像一块门板，坐下来一大摊”——亲妈发话果然犀利。我终于下定决心，开始了第一阶段的减肥。

这次减肥方案很简单，就是管嘴。早上吃饱——鸡蛋面食奶制品加一点点甜头，中午妈妈牌无油牛排一片，土豆西兰花若干，晚上水果或者稀饭，禁绝一切零食。一个月下来，体重最低掉到68公斤。 这一阶段还是很舒服的，因为我一直在纯母乳喂养宝宝，喂出去的奶替我跑了步，做了有氧。

 今年春节后，宝宝断了奶。我看看自己肉嘟嘟的下巴，层峦叠嶂的腰腹，雄壮的大腿，再看看老公因为辛苦忙碌消瘦的小身板，脑中响起刺耳的红色警报。我规规矩矩下了决心，每天慢跑，控制饮食，偶尔偷嘴，再偶尔加餐，跌跌撞撞地减到65，又弹回67。这是第二阶段。

随后天气转暖。缓慢的减肥进展让即将到来的夏季愈发让人感到绝望。最心爱的淘宝也不能吸引我花钱了。将近二年，我都在购买各种适合胖子的衣服，但事实证明，想要穿得好看，首先你要够瘦，其次你要够瘦，最后你要够瘦。美丽的高山上也只有一条路能爬上去，半吊子的决心是无法欺骗自己的。这次我没有声张，默默地向一切零食说了拜拜，天天只吃正餐，八成饱，按照新安装的减肥伴侣软件的建议，午餐和晚餐后散步半小时，每周三次半小时以上的大剂量有氧运动——跳绳，慢跑，长距离健走。 这次是正规的苦修，体重逐渐下降，从67-68公斤到终于在秤上看见了63。接着一趟感冒的旅游——拖着病体整天四处奔走——让我回来之后看见了62，接着支气管炎病倒，再接着让全家病倒，儿子住院，陪床住院十来天，防线再次崩溃——每天坐在病床上抱着宝宝吊水，晚上按宝宝点睡，一日三餐吃着没油水却极养人的病号饭，外加老公心疼带来的顿顿特别加餐……回到家，我再往秤上站，看着66公斤的数字腿直打颤，自暴自弃地过了一段日子，第三阶段的减肥随之结束。

 从自述中可以看到俗称人性的东西，有不积极的一面，但是也会有积极的一面。之后我重擂战鼓，再次挑战。这就是让我自信满满的最近一次，也就是第四阶段的减肥。

这次我总结了上次失败的教训，在体重下降的过程严格注意预防疾病，决不嘚瑟，决不大意，同时加大了控制饮食和锻炼的强度。从正餐八成饱调整为全高蛋白高纤维饮食，晚餐喝点自制无糖酸奶或银耳汤或不甜的绿苹果之类。锻炼从饭后二次散步和每周三次大剂量加强到每天健美操40分钟，能站不坐，经常用抹布擦整屋地板，最近健美操加量到早晚各一次。

事实证明，存着偷懒的念头和开始绝对地虐待自己效果是大大地不同。这次体重下降的同时身体的线条很犀利地浮现出来，一天天变得更明晰漂亮。付出了如此多的努力，最高偷嘴记录是餐巾纸吸干的烤鸡肉和烤鱿鱼若干，对于曾经殿堂级的吃货算相当不俗的战绩，而且为了消耗掉废了老大劲，再也不想这么来一次了。最难熬的是姨妈来前那几天，浑身没劲还得折腾有氧，饿得眼冒绿光；姨妈来之后二天有氧停了一下，身体感觉不好的时候还是要温和一点，尊重身体的信号，但是这二天把自己饿得尤其厉害，就怕长回来了。

最后小结一下这一阶段的经验吧。饮食方面，中式菜肴绝对是天敌，哪怕放了一点麻油的豆腐拌黄瓜吃多几勺都会给你狠狠一个下马威。现在我全部是蒸蔬菜，蘸点辣椒或者咸酱吃。早餐鸡蛋豆浆，午餐燕麦蔬菜和一点肉，上午下午加餐小绿苹果或者一片无糖麦麸饼干。无糖酸奶和银耳红枣汤调剂。每天胶原蛋白补充。多喝水，别怕水那点重，减肥到了一定境界就是看新陈代谢调整地好不好，一晚上睡过来能降不少呢。

离春节时发愿的期限还有十几天了。加油加油！！

还有备忘：减到目标体重后，苦修的生活还要继续一个月，然后慢慢调整到收支平衡。能吃到就是幸福，贪多做什么呢~希望金秋开始每天都牢记并感谢现在的自己。