孕育养娃神器
1、不要总是站着,不要穿着高跟鞋; 2、适当的产前运动,比如游泳、走路、瑜珈等,都是非常好的; 3、适量的休息,局部热敷腰背或双手;
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一直不习惯穿高跟鞋 展开阅读全文
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一直不习惯穿高跟鞋
4、坐着的时候,最好是能够坐直,使背部与肩膀维持平直状态,要是觉得累的话,也可以放一个枕头在腰后。5、最好坐在有扶手的椅子上,起身时方便撑起身体。
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