1、调整饮食
保证孕妇每日都能摄入充足的营养,做到饮食均衡。尽量少吃刺激性的食物,糖、盐、油摄取不能过多。所需的营养到位,头发掉落的问题自然不用担心啦。
2、心情舒畅
每天保持心情舒畅,不仅令孕妇容光焕发,而且愉悦的心情也会感染到胎儿喔。开心的心情还有助于睡眠。睡眠质量提升了,内分泌自然也会回到正常水平。
3、日常护理
以上两种方法你都尝试过后,记得最后这个方法也不要落下。每天抽出十分钟给头皮按摩是一个不错的护肤方法。但相信很多准妈妈一定说没有时间。那只能从洗发水上做点改变了。除了要考虑是否适合自己发质,还可以买一些有重点护理效果的。
冬天天气干燥,不仅皮肤需要滋养,头发也如此。挑选一款合适的洗发水,对预防掉发有很好的帮助喔。
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