睡觉时尽量采取左侧卧位

左侧卧位不仅对胎儿好，对缓解孕妇水肿也很有益。孕妈妈应注意休息，每天卧床休息至少9～10小时，中午最好能休息1～2小时，左侧卧位利于水肿消退。

温馨提示：准妈妈们不要坐太久，没半个小时起来走动一下，这也能缓解水肿。同时也可以给自己准备一双舒适的鞋子，沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重。