孕育养娃神器
适宜孕晚期孕妇的食物
1.多吃胶原蛋白含量高的食品,可有效提高肌肤弹性,比如猪蹄等等。
2.平常多补充一些缓解水肿的食物,比如冬瓜、鲫鱼等等。
3.不饱和脂肪酸含量高的食物要多吃,比如核桃、花生等。
4.富含蛋白质且容易消化的食物非常适合准妈妈,比如鸡肉、鱼肉等。
5.维生素和矿物质含量高的食物,比如芹菜、莴苣等。
6.含有大量碘的食物,例如海带、鱿鱼等。
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